3 lata

[...] 87.99 8k g 1º Saulo Ribeiro (Brasil)-BJJ 2º Ronaldo Jacaré (Brasil)-BJJ 88kg - 98.99 kg 1º John Olav Einemo (Norway)-BJJ(niebieski pas 3 lata treningu???) 2º Alexandre Cacareco (Brasil)-BJJ 3º Roger Gracie (Brasil)-BJJ reszty juz nawet ni chce mi sie pisac wszyscy to bjj rzadzi w 2003!! [...]

swego czasu a tobyło 3 lata temu, robiłem 200 - 220 pompek dziennie i piłem po 2 litry mleka na dzień :) a czasami więcej ale wtedy byłem zdeterminowany by byc niepokonanym, po tym jak pobito mnie w tramwaju! Obecnie robię: - 3 serie po 15 w szerokim ustawieniu rąk, - 3 serie po 10 na 3 krzesłach, - 3 serie po 10 w wąskim ustawieniu rąk. Srednio [...]

bralem 3 z podanych (oprocz horse power) i najmilej wspominam no-xplode w polaczeniu z cell mass i nitrix xpand bralem pierwsza wersje jakies 3 lata temu i ladnie porobil, ten nowy podobno juz tak nie klepie (jest kilka stackow, ktorych 1-wsze wersje byly lepsze) dwa lata temu wzialem v12 san z no-xplode- tez ladnie czochralo

nie powiedziane hera :-) ja pracowałam 3 lata na umowę, a po 3 latach zlecenie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-03 09:50:26

Na forum 3 lata, LPA 434, a w głowie za wiele nie zostało. Micha do bani, podejście do bani, szansa na zmianę, że tak powiem jest "niezerowa". Przykro mi, że będę tak przeokrutny %-)

[...] 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 105cm UDO: 86cm TALIA: 92cm ŁYDKA: 46cm PRZEDRAMIE: 33cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy STAZ W SPORTACH WALKI: z przerwami prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 2,5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: salbutamol 100 sztuk 8.TRENING: HST, patrz wyżej + bokserski 9.CEL CYKLU: [...]

No i tutaj nie ma po co wracac po pewnym czasie. Jakbym wyjechal to raczej juz na cale/pol zycia, a nie zeby kisic 2-3 lata i wrocic "zarobionym", ale bez pracy i perspektyw. Jakbym tam mial juz zone, dzieci to zostalbym juz tam (co wiekszosc osob robi, do Polski zjezdza 2-3 razy w roku na tydzien odwiedzic rodzine/znajomych) i tam inwestowal [...]

Po pierwsze nie jestem laikiem w tych sprawach troche wiem o odżywianiu. A to że nie moge zrobić masy to kwestia genetyki jeszcze 3 lata temu wygaldałem jak anorektyk . Wazyłem 60 kg przy wzroście 185

[...] Potem cwiczylem niereguralnie przez caly czas az do czerwca- cwiczylem zrywami- staralem się robic Wszystkie partie 2 razy w tyg. ( tak mi rozpisal kolega który na silke 3 lata chodzi- chyba nie chcial bym miał przyrosty) teraz od ponad miesiaca robie takim sytemem jak opisalem w moim pytaniu( ta pierwsza opcja) 4 razy w tyg. Nie wiem jakie sa [...]

Mam pytanie, w zime chcialbym zapodac deke, w chwili cyklu bede mial 18 lat i 3 lata przepracowane na siłowni. Czy opłaca mi sie ?

i zmatbolizowanie zajmuje 3 lata ?

art zazdroszcze bo nie mam takiej genetyki widocznie jak ty.jak zaczalem cwiczyc 3 lata temu to wazylem 52 kg,wiec przez te 3 lata czasu nie marnowalem skoro zrobilem 30 kg prawie.

...gdzies pzeczytałem takie słowa "w cokolwiek zdołasz uwierzyć, osiągniesz to". Te słowa prowadzą mnie juz przez 3 lata przez świat kulturystyki, dzięki nim wytrwałem najtrudniejsze chwile. Do treningu zmotywował mnie (jak w przypadku większości z was) mój wygląd. Byłem chudy, zero widocznych mięśni, zero widocznego tłuszczu, [...]

[...] mi sie żeby Lampard był słabszy może tylko w aspektach technicznych ale za to Ronaldhinio jest słabszy w dominacji środka pola Lampard moło bramek nie strzela przeciesz 2-3 lata temu był najlepszym strzelcem chealse a jesli chodzi o Guly w Monaco był motorem napedowym to on doprowadził je do finału lm i a przegrali dlatego ze doznał [...]

Paatik słusznie pisze. Krótkoterminowe realne cele. Krok po kroku. Jakby mi ktoś 3 lata temu powiedział, że wystartuję w pełnym IM (nie potrafiłem nawet pływać) to bym w życiu nie uwierzył i uznał go za wariata. Tylko realne cele krok po kroku. Znajdź w sobie determinację na pierwszy miesiąc, potem zastanów się czy warto go zaprzepaścić itd.

No moje takie mlode, ze 3 lata maja, musze je teraz przyciac przed zima, nie mam pojecia jak, ale moze jakis instruktaz znajde w internecie :-)

[...] redukcyjnym i wejściem w tryb prozdrowotny/ozdrowieńczy… „ - to zabrzmiało jakbym cały czas była na wiecznej redukcji, hehe, a to przecież nieprawda, bo przez ostatnie 2-3 lata więcej byłam na masie niż na redukcji, tyle ze obecną redukcję ciągnę od ok 4 miesięcy z racji zawodów, wiadomo. Nic mnie tam z tyłu nie boli jak leżę na plecach, ból [...]

[...] redukcyjnym i wejściem w tryb prozdrowotny/ozdrowieńczy… „ - to zabrzmiało jakbym cały czas była na wiecznej redukcji, hehe, a to przecież nieprawda, bo przez ostatnie 2-3 lata więcej byłam na masie niż na redukcji, tyle ze obecną redukcję ciągnę od ok 4 miesięcy z racji zawodów, wiadomo. Nic mnie tam z tyłu nie boli jak leżę na plecach, ból [...]

Początkujący, a ma 3 lata stażu. Nie liczy się jak dla mnie;-]

Zdaje matme i angielski na rozszerzeniu, fizyke i polski na podstawie. Z fizyki sie opyerdalałem 3 lata i musze nadgonic. No i ogólnie musze zayebiscie mature napisac żeby sie na wymarzony WAT dostac Akurat mi dieta zabiera sporo czasu bo przy moim apetycie czasem jeden posiłek musze jesc przez 30min. 5 posiłków dziennie zabiera mi (nie licząc [...]